女性のつむじハゲにおすすめのシャンプーと選び方のポイントを紹介!

シャンプー

つむじハゲに効くシャンプーって?

女性の皆さん、つむじハゲで悩んでいませんか?

人から目につきやすいため気になりますよね。

また、髪が薄くなっているだけでなく頭皮まで見えていると外に出るのも億劫になってしまいます。

こんな時は、つむじハゲに効くシャンプーがおすすめですよ。

しかし、どんな成分のシャンプーを選んだらいいのか知りたいところですよね。

そこで今回は、つむじハゲに効くシャンプーを紹介します!

つむじハゲが気になっている女性の皆さん、必見ですよ。

つむじハゲの女性ならではの原因って?

つむじハゲに効くシャンプーを紹介する前に、つむじハゲが起こる原因から解説していきましょう。

つむじハゲの原因がわかっていると、シャンプーを選ぶ時のポイントが理解できますよ。

また、原因がわかれば普段の生活の中でも、気を付けるべき点が見えてくるはずです。

以下の7つの中で、当てはまるものがある場合は、それが原因でつむじハゲになっている可能性があります。

それでは、以下に原因7つを説明します。

1.食事制限や偏食

食事制限や偏食を続けていると、つむじハゲが引き起こされます。

「ご飯は炭水化物抜き」「昼食はサラダだけ」といった食事制限をしていませんか?

このような食事制限や偏食は、体に栄養不足を招きます。

食事制限や偏食は、一時的には体重が落ちることもあります。

女性にとって、ダイエットは美を象徴するため体重が落ちるのは魅力を感じますよね。

しかし、栄養が不足すると髪は育つための原料が不足します。

その結果、髪が細く弱くなり、簡単に抜けてしまうのです。

2.つむじへの負担

女性の皆さん、つむじ近辺の髪を強く引っ張って結んでいませんか?

つむじへの負担もまた、つむじハゲを引き起こします。

いつも固着力以上の強い力で髪を引っ張っていると、毛包が委縮してしまうのです。

そうなると、髪の毛を作っている細胞が働きを止めてしまいます。

その結果、新しい髪の毛が次第に生えてこなくなるのです。

それどころか、今生えている髪の毛も弱くなり摩擦によって簡単に抜け落ちます。

特にポニーテールやお団子ヘアなどは、つむじハゲが引き起こされやすいですよ。

3.過度なストレス

過度なストレスも、つむじハゲの原因になります。

女性の皆さん、ストレスを過度に溜め込んでいませんか?

家事や育児・学校・友人付き合いなどで、多くの女性が日々ストレスを感じています。

しかし、過度なストレスは交感神経が働いて血行が悪化するのです。

その結果、頭皮まで栄養が運ばれにくくなって頭皮が栄養不足となります。

女性の社会進出に伴い、職場での人間関係や家庭との両立で多くの女性がよりストレスを受けているのです。

4.紫外線対策を怠る

つむじハゲの原因4つ目は、紫外線対策を怠ることです。

外出時、紫外線対策って行っていますか?

紫外線対策を怠ることによって引き起こされるダメージは、以下のとおりです。

①髪や頭皮の乾燥

髪を守っているキューティクルがダメージを受けると、髪の水分や油分が抜ける。髪の毛が乾燥して抜け毛や枝毛・切れ毛が引き起こされる。

②皮脂の過剰な分泌

ダメージを受けた頭皮を守ろうと、過剰に皮脂が分泌される。頭皮環境が悪化する。

顔や腕に日焼け止めを塗るように、頭皮や髪にも紫外線対策が必要なのです。

5.身体の冷え

身体の冷えもまた、つむじハゲを引き起こします。

女性の皆さん、春夏秋冬季節問わず足や手が冷えていませんか?

暑い夏だからといって肌を露出していると、冷房などで体が冷えている可能性があります。

特に冷え性は女性に多く、身体が冷えることによって、血行が悪くなるのです。

その結果、頭皮まで十分な栄養が運ばれない可能性があります。

頭皮が栄養不足だと、髪を作るエネルギーがないため薄毛となるのです。

夏でも体が冷えないように、服を着て冷房に直接当たらないように工夫してくださいね。

6.産後による女性ホルモンの減少

産後による女性ホルモンの減少によってもつむじハゲが引き起こされます。

妊娠をした女性の体は、出産に備えて女性ホルモンが多く分泌されるのです。

しかし、出産を終えるとその女性ホルモンの分泌が妊娠前に戻ります。

そのため、一時的にホルモンバランスが乱れるのです。

その結果、妊娠中に抜けなかった髪が一気に抜け始めます。

ブラッシング時やシャンプー時に、一気に髪が抜けるため驚く女性も多いのです。

しかし、これはホルモンバランスが元に戻れば抜け毛もおさまりますよ。

7.頭皮に合っていないシャンプーの使用

つむじハゲの原因最後は、頭皮に合っていないシャンプーの使用です。

女性の皆さん、普段どのようなシャンプーを使っていますか?

市販のシャンプーの多くは、洗浄力が強い成分が含まれています。

そのため、頭皮に必要な皮脂までもが洗い流されている可能性があるのです。

頭皮を守ってくれる皮脂がなくなると、頭皮はダメージを受けやすくなります。

その結果、頭皮のバリア機能が落ちて抜け毛が引き起こされてしまうのです。

つむじハゲに効果的なシャンプーを選ぶポイント

つむじハゲが引き起こされる女性ならではの原因が分かりましたね。

原因が分かれば、普段どのようなことに気を付ければいいのか理解したのではないでしょうか。

そこで次は、女性のつむじハゲに効くシャンプーの選び方について解説していきます。

上記でも解説のとおり、頭皮に合わない洗髪剤を使うと頭皮はどんどんダメージを受けるのです。

どのような洗髪剤を選べば、頭皮にダメージを与えないのでしょうか。

シャンプー選びのポイントを以下に4つ伝授します!

①育毛成分が入っているか

シャンプー選びのポイント1つ目は、育毛成分が入っているかです。

育毛成分が配合されているシャンプーは、頭皮環境を改善することを目的としています。

そのため、使い続けることによって以下の効果が期待できますよ。

  • 血流改善
  • 消炎作用
  • フケやかゆみの抑制
  • 栄養補給

育毛成分の中でも、特におすすめなのが植物エキスや海藻エキスです。

これらの育毛成分は、ビタミンやミネラルが含まれています。

そのため、ヘアサイクルを促して頭皮が生まれ変わるのをサポートしてくれるのです。

②自分の頭皮にあっているか

自分の頭皮にあっているかも、シャンプー選びの重要なポイントです。

脂性肌や普通肌の方は、皮脂の汚れをしっかり落とせるシャンプーがおすすめですよ。

洗浄力を持つシャンプーを使うことによって、頭皮を清潔に保つことができます。

しかし、このような肌の方が洗浄力が弱いシャンプーを使うと、毛穴に皮脂が詰まってしまいます。

その結果、頭皮環境が悪化してしまうのです。

また、乾燥肌の方は洗浄力の弱いシャンプーがおすすめですよ。

自分の頭皮にあっているものを選べば、頭皮を守ることができます。

③目的にあった成分が含まれているか

目的にあった成分が含まれているかもまた、シャンプー選びの大切なポイントです。

例えば脂性肌や普通肌の方は、洗浄力を持つシャンプーがおすすめとなっています。

しかし、だからと言って石けん系や石油系の成分が使われたシャンプーはおすすめできません。

これらの成分は、洗浄力が強すぎるのです。

頭皮に優しく、且つ汚れもしっかり落とす「アミノ酸」がおすすめですよ。

また、乾燥肌の女性も、アミノ酸が含まれたシャンプーがおすすめと言えます。

適度な皮脂を残すことによって、頭皮がうるおいで満たされるのです。

④お手頃な価格であるか

シャンプー選びのポイント最後は、お手頃な価格であるかについてです。

つむじハゲに効くシャンプーとはいえ、高すぎては継続して買うことができません。

頭皮は継続してケアすることによって、健やかな状態をキープできるのです。

そのため、この先もずっと続けれるお手頃な価格であることも忘れてはいけません。

つむじハゲに効くシャンプーは、市販で売られている一般のシャンプーより割高です。

どのぐらい負担が増えるのかなど、事前に財布と相談してくださいね。

つむじハゲに効くシャンプーで女性におすすめなのは?

つむじハゲに効くシャンプー選びのポイントが分かりましたね。

今お使いのシャンプーが、自分の頭皮にあっているのかどうかわかったのではないでしょうか。

頭皮にあっていない場合は、今日からでもシャンプーを買い替えたいですよね。

そこで、次は女性におすすめのシャンプーを5つ紹介していきます。

それぞれの特徴や成分・価格などしっかりチェックしてくださいね。

また、自分の頭皮の状態にあうものがどれなのかもそれぞれ比較してみましょう。

①haru 黒髪スカルプ・プロ

haru黒髪スカルプ・プロシャンプーは、100%天然成分由来のシャンプーです。

また、シリコンや石油系界面活性剤など10種類の添加物が配合されていない特徴があります。

94.4%の使用者が、仕上がりに満足するほど人気のシャンプーなのです。

その他にも、このシャンプーには以下の特徴がありますよ。

  • 頭皮環境を整えるアミノ酸がたっぷり配合
  • 8種類のボリュームケア成分が配合
  • 美しい黒髪を保つために6種類のミネラル成分が配合

公式サイトの定期コースを利用した場合、税込みで3,110円(2ヶ月分)で購入することができます。

②チャップアップシャンプー

チャップアップシャンプーは、弱酸性のオーガニックシャンプーです。

使用した人の98.8%が仕上がりに満足するほど、人気のシャンプーとなっています。

また、石油系洗浄剤を一切配合していないため、頭皮を優しく洗うのです。

その他にも、以下の特徴がありますよ。

  • 5種類のアミノ酸系成分を配合
  • 植物系の洗浄成分を配合
  • 10種類のオーガニックエキスを配合
  • シリコンや合成着色料など6種類の添加物を不使用

公式サイトの定期便では、税込みで3,280円(1~2ヶ月分)で販売されていますよ。

③ハーブガーデンシャンプー

ハーブガーデンシャンプーは、天然由来成分100%のシャンプーです。

アミノ酸系の洗浄剤を使っているため、頭皮や髪にダメージを与えません。

また、汚れはしっかり落としながらも、頭皮に必要な皮脂は残してくれるのです。

その他にも、以下の特徴がありますよ。

  • シリコンや石油系界面活性剤など5種類の添加物を不使用
  • 38種類の植物エキスを配合
  • ミネラルたっぷりのオーガニックハーブウォーターを使用

公式サイトの2ヶ月毎お届けコースでは、税込みで2,700円(2ヶ月分)で販売されていますよ。

④マイナチュレシャンプー

マイナチュレシャンプーは、美容師と毛髪診断士が共同で開発したシャンプーです。

二重構造のボトルを使用しているため、空気に触れにくい特徴があります。

そのため、最後の一滴まで新鮮なシャンプーを使うことができるのです。

その他にも、以下の特徴がありますよ。

  • 洗浄成分はアミノ酸系のみ
  • シリコンや石油系界面活性剤など9種類の添加物を不使用
  • 8種類のオーガニック成分を配合
  • 28種類の植物成分を配合

公式サイトの定期お届けコースでは、税込み3,114円(1ヶ月分)で販売されていますよ。

⑤ジュレームアミノシャンプー

ジュレームアミノシャンプーは、深刻なダメージまで瞬時に補修するシャンプーです。

洗う成分だけでなく、コートする成分も補修する成分もすべて、アミノ酸にこだわっています。

そのため、カラーやパーマにも負けない髪へと導いてくれるのです。

その他にも、以下の特徴がありますよ。

  • ・18種類のアミノ酸を配合
  • ・シリコンや鉱物油など5種類の添加物を不使用

また、濃密なアミノ泡が傷んだ髪や頭皮を優しく洗うため、頭皮にダメージを与えませんよ。

Amazonでは、500mlが税込み1,450円で販売されています。

つむじハゲを予防するにはシャンプー方法も大切!

おすすめのシャンプーの特徴や価格がわかりましたね。

しかし、まだ安心してはいけないのです。

これらのシャンプーをただ使えばいいわけではありません。

使い方次第では、頭皮にダメージを与えることもあるのです。

間違ったシャンプー方法で、ハゲが進行することもありますよ。

そのため、以下に正しいシャンプー方法について解説していきます。

自分が今行っているシャンプーの方法が、正しいのかチェックしてみてくださいね。

正しいシャンプー方法って?

正しいシャンプー方法ってご存知ですか?

上記のような洗髪剤を使っても、やり方が間違っているとつむじハゲの改善は期待できません。

シャンプーのやり方次第でつむじハゲになるなんて、ショックですよね。

そこで、正しい洗髪方法をしっかり学んでいきましょう!

汚れや埃をブラッシングでオフ

正しいシャンプーの方法1つ目は、ブラッシングです。

シャンプーをする前、ブラッシングって行っていますか?

女性の多くは、髪をとかす目的でブラシを使用しています。

しかし、実はブラッシングで汚れや埃を取り除くことができるのです。

シャンプーをする前にブラッシングをすると、シャンプーの泡立ちが良くなります。

泡立ちが良くなれば、必要以上に頭皮に摩擦を与えないのです。

毛先からとかし、徐々に根元に向かってブラッシングしてくださいね。

お湯で素洗いする

次は、お湯で素洗いすることについて解説します。

シャンプーをつける前に、頭皮や髪を十分に濡らしていますか?

このひと手間によって、ブラッシングで取り除けなかった汚れや埃が落ちるのです。

また、十分に濡らすことによって、シャンプーの泡立ちが良くなります。

頭皮や髪が濡れていないと、シャンプー時に摩擦が発生するのです。

そのため、頭皮に負担がかかりダメージを与えてしまいます。

髪の量や長さにもよりますが、2分程度かけてしっかり素洗いしてくださいね。

シャンプーをよく泡立てる

次にシャンプーをよく泡立てましょう。

ポンプから出したシャンプー、そのまま頭皮につけていませんか?

頭皮にシャンプーをそのままつけると、毛穴にシャンプーが詰まる可能性があります。

また、一箇所につけることによって、シャンプーが頭全体に行き渡らなくなることもあるのです。

シャンプーを多くつかうと、頭皮にも残りやすくなります。

適量を満遍なく使うには、シャンプーを手のひらで泡立ててから使うといいですよ。

頭皮を軽く刺激するように洗う

続いて、頭皮の洗い方について解説します。

頭皮をシャンプーするとき、指はどのような動きをしていますか?

泡だったシャンプーがついている頭皮は、シャンプーの泡で滑りがよくなるため摩擦を受けにくいのです。

この滑りをフル活用し、頭皮に軽く刺激を与えるようにマッサージしながら洗うようにしましょう。

このひと手間で頭皮の血行が良くなるため、成分も浸透しやすくなりますよ。

育毛成分の浸透を高めるためにも、優しくマッサージしましょう。

下から上に、頭皮を軽く揉むように洗ってくださいね。

しっかりとすすぐ

正しいシャンプーの方法5つ目は、しっかりすすぐことです。

女性の皆さん、普段すすぎに何分かけていますか?

シャンプーで頭皮や髪をキレイにしたら、3分かけてしっかりすすぎましょう。

すすぎ残しがあると、残ったシャンプーが毛穴をふせぐ可能性があります。

それによって、頭皮環境が悪化することもあるのです。

たっぷりのお湯で、ヌルヌル感がなくなるまですすいでくださいね。

また、この時髪と髪の間に指を入れるとすすぎ残しが防げますよ。

シャンプー時にやりがちなミス

正しいシャンプーの方法が分かりましたね。

上記の方法でシャンプーできていない場合は、今日からでも改善しましょう。

上記の方法でシャンプーする際、注意してほしいことが実は2つあるのです!

以下にその2つを解説しますので、普段やってしまっていないか確認してくださいね。

爪を立ててゴシゴシ洗う

爪を立ててゴシゴシ洗うと、頭皮が傷つく可能性があります。

特に、女性は爪が長かったり付け爪をしている方が多いですよね。

そのため、爪が頭皮に当たらないように気を付ける必要があります。

爪で頭皮が傷つくと、炎症が発生して頭皮環境が悪化することもあるのです。

頭皮は爪ではなく、指の腹で洗うようにしてくださいね。

また、指の腹で洗ったとしても、ゴシゴシと強く洗うと頭皮が傷つきます。

そのため、力任せに勢いよく洗わないように気を付けましょう。

何回もシャンプーする

シャンプー時にやりがちなミス2つ目は、1日に何回もシャンプーすることです。

1日に何回シャンプーしていますか?

基本的には、シャンプーは1日に1回で十分なのです。

ただし、整髪料をたくさん使っている場合は1回では落としきれない可能性があります。

また、汗や汚れがひどい時も1回では不十分な場合もあるかもしれません。

しかし、何回もシャンプーすると、頭皮の皮脂が奪われやすくなります。

そうなると、頭皮や髪が乾燥してしまうのです。

2回以上行う場合は、頭皮の状態を確認しながら、シャンプーしましょう。

まとめ

いかがでしたか?

女性のつむじハゲにおすすめのシャンプーについて、特徴など理解していただけましたでしょうか?

つむじハゲは、普段の生活習慣や間違ったヘアケアによって引き起こされます。

また、出産や女性ホルモンの変化など、女性ならではの理由によっても発生するのです。

原因や対処法が分かれば、つむじハゲの症状を最小限に抑えることができますよ。

1日も早い対処が、1日も早い改善へとつながるかもしれません。

上記で紹介したシャンプーを参考に、今日から対策しましょう!